News

"ส้ม" ต้องล้างก่อนกินไหม? พยาบาลคนดังสอนวิธีจัดการผลไม้ที่ถูกต้อง เชื่อคนส่วนใหญ่ทำผิดมาตลอด เมื่อเร็ว ๆ นี้ Tan Dunci พยาบาลชื่อดังของไต้หวัน ทำงานในภาควิชาพิษวิทยาคลินิกของโรงพยาบาล Linkou Chang Gung Memorial Hospital  ได้เตือนประชาชนว่าผลไม้ทุกชนิดควรล้างให้สะอาดก่อนรับประทาน แม้กระทั่งผลไม้ที่ต้องปอกเปลือก เช่น ส้มก็ไม่ควรมองข้าม อีกทั้งการล้างผลไม้ไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดพิเศษ เพียงแค่ใช้น้ำเปล่าก็สามารถทำความสะอาดได้อย่างมีประสิทธิภาพ Tan Dunci กล่าวในรายการเกี่ยวกับสุขภาพว่า ผลไม้ทุกชนิดควรล้างก่อนรับประทาน แม้จะไม่ได้รับประทานเปลือก เช่น ส้ม เสาวรส และกล้วย การล้างผลไม้จะช่วยลดความเสี่ยงของสารเคมีตกค้างได้ นอกจากนี้เธอยังแนะนำว่า ควรล้างผลไม้ก่อนที่จะหั่นหรือรับประทานเพื่อหลีกเลี่ยงความชื้นแทรกซึมเข้าไปในผลไม้จนทำให้เกิดเชื้อราเมื่อเก็บไว้นาน นอกจากนี้ Tan Dunci ยังสอนวิธีล้างผลไม้อย่างถูกต้อง โดยสามารถใช้แปรงล้างหน้า หรือฟองน้ำล้างจานขนาดเล็ก วางผลไม้ลงในภาชนะที่ใส่น้ำแล้วแช่ไว้ พร้อมขัดเบา ๆ จากนั้นล้างด้วยน้ำสะอาด ไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผัก...

  จดหมายเด็ก ป.1 อ่านแล้วจุกอก เขี ยนถึงลุงซานต้า ขออนุญาติให้ "พ่อบนสวรรค์" ได้ลางานลงมาหา พร้อมเผยสิ่งที่เอามาแลกเปลี่ยน "ถึงคุณลุงซานตาคลอส หนูชื่อ… เรียนอยู่ชั้น ป.1 แม่บอกว่าพ่อทำงานอยู่ที่สวรรค์ที่ที่คุณลุงซานตาคลอสอยู่ครับ หนูเป็นนักเรียนดีเด่น และทำหน้าที่เป็นหัวหน้าห้องด้วย หนูขอให้คุณลุงซานตาคลอสช่วยให้พ่อหยุดงานเพื่อพาหนูไปเที่ยวดูสัตว์นะครับ และขอให้แม่หยุดงานไม่ต้องไปกวาดขยะ เพื่อที่จะได้ไปเล่นกับหนู ขอบคุณคุณลุงซานตาคลอสมากครับ หนูขอมอบลูกแก้วสามสีของหนูให้คุณลุงด้วยครับ" จดหมายดังกล่าวที่ปรากฏในโลกออนไลน์ในวันคริสต์มาสเมื่อหลายปีก่อน ซึ่งดึงดูดความสนใจจากผู้คนจำนวนมาก ถูกกล่าวขานว่าเป็นของเด็กชาย วู ฮวง ตวน เคียต นักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ที่สูญเสียผู้เป็นพ่อไป และเชื่อว่าพ่อของเขากำลังทำงานอยู่ในสวรรค์ จึงเขียนจดหมายถึงซานตาคลอสขอให้พ่อได้หยุดงานและพาเขาไปเที่ยว ลายมือของเด็กชายในจดหมาย แสดงให้เห็นว่าเขาอยู่ในวัยที่เพิ่งเริ่มเรียนเขียนเท่านั้น แม้ตัวอักษรยังค่อนข้างไม่เป็นระเบียบ แต่เนื้อหาของจดหมายที่เต็มไปด้วยความจริงใจจากเด็กชายทำให้ชาวเน็ตต่า...

ลูกสะใภ้คลอดลูกคนที่ 2 แม่สามีแอบยื่นกระดาษให้คุณหมอ หลังคลอดหมอเอามาให้ดู อ่านข้อความจบน้ำตาไหล เว็บไซต์ Eva.vn รายงานเรื่องราวของ นางหลี่ (นามสมมุติ) หญิงวัย 35 ปี ชาวมณฑลเสฉวน ประเทศจีน ซึ่งได้ผ่าตัดคลอดลูกคนที่ 2 แต่ระหว่างที่ครอบครัวกำลังใจจดใจจ่ออยู่นั้นเอง แม่สามีของเธอได้แอบยื่นกระดาษแผ่นเล็ก ๆ ให้หมอ ครอบครัวสามีของนางหลี่ ทั้ง 3 รุ่นต่างก็มีลูกชายเพียงคนเดียว เมื่อ 4 ปีที่แล้วนางหลี่ให้กำเนิดลูกคนแรกเป็นลูกสาว เมื่อเห็นเพื่อน ๆ มีลูกคนที่ 2 เธอและสามีจึงอยากมีบ้าง ทั้งสองปรึกษากันและตัดสินใจมีลูกอีกคนหนึ่ง ทั้งที่ควรเป็นเรื่องน่ายินดี แต่ครอบครัวของสามีดันคัดค้าน ที่น่าประหลาดใจมากที่สุดคือแม้แต่แม่สามียังไม่เห็นด้วย ซึ่งเมื่อนางหลี่ถามว่าไม่อยากมีหลานอีกเหรอ แม่สามีของเธอก็ถอนหายใจออกมาแล้วพูดว่า ครอบครัวเรามีลูกชายคนเดียวมา 3 รุ่นแล้ว การมีหลานอีกคนย่อมดีแน่นอน แต่สุขภาพของเธอก็สำคัญกว่า แม่สามีไม่อยากให้เธอเสี่ยงเพราะการคลอดลูก ที่แม่สามีพูดเช่นนี้ เพราะทราบว่าเมื่อตอนที่นางหลี่ให้กำเนิดลูกสาวเมื่อ 4 ปีก่อน เธอมีเลือดออกมาระหว่างการผ่าคลอดและเกือบไม่รอด ดังนั้นทุกคนในครอบค...

กูรูเตือน! เซ็กซ์ล้มเหลวจะพุ่งสูง สถิติคำค้นหา “องคชาตหัก” เพิ่มถึง 234% ในช่วงคริสต์มาส ดูเหมือนว่าช่วง วันหยุด คริสต์มาสจะนำมาซึ่งคืนที่ไม่เงียบสงบ…. ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าความล้มเหลวในการมีเพศสัมพันธ์จะเพิ่มสูงขึ้นในช่วงนี้ และการบาดเจ็บหนึ่งประเภทพุ่งสูงขึ้นถึง 234% การศึกษาจาก FeetFinder เผยว่าคำค้นหาบน Google เกี่ยวกับ “องคชาติหัก” เพิ่มขึ้นถึง 234% ในช่วงเทศกาลสุดฟรุ้งฟริ้งนี้ ตามการศึกษาที่เผยแพร่ในวารสาร British Journal of Urology International  เมื่อปีที่แล้ว นักวิจัยได้เก็บข้อมูลผู้ชายชาวเยอรมันจำนวน 3,421 คน ในช่วงปี 2005 ถึง 2021 และพบว่าโอกาสในการได้รับบาดเจ็บที่เจ็บปวดนี้ โดยเฉพาะในผู้ชายที่มีอายุประมาณช่วงวัยกลางคน เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในช่วงวันที่ 24-26 ธันวาคม ตามที่ ดร. นิโคลาออส ไพรจิดิส หัวหน้าการวิจัยและผู้เชี่ยวชาญทางด้านยูโรโลยีจากมหาวิทยาลัย Ludwig Maximilian ของมิวนิก กล่าว การหักของอวัยวะเพศชายมักเกิดขึ้นจาก "การมีเพศสัมพันธ์ที่รุนแรง" โดยอวัยวะเพศชายยังมักจะมีลักษณะคล้ายมะเขือยาวหลังจากได้รับบาดเจ็บ ขณะที่ข้อมูลจาก NIH การหักของอวัยวะเพศชายส่วนใหญ...

เมื่อวันที่ 24 ธ.ค.67 น.ส.ลิณธิภรณ์ วริณวัชรโรจน์ สส.บัญชีรายชื่อ พรรคเพื่อไทย ทวิตข้อความในเอ็กซ์Ying Rinthipond Varinvatchararoj ถึงประเด็นค่าไฟฟ้าแพงขึ้นว่า ยาวนิด..แต่ตอบคำถาม ค่าไฟแพงขึ้น ไม่จริงเลยนะคะ หญิงอยากให้ใจเย็นๆ ชวนอ่านข้อความเพื่อให้เห็นข้อเท็จจริง ว่าทำไมสัมปทานไฟฟ้าพลังงานหมุนเวียนส่วนขยาย 3600 MW ที่เพิ่มขึ้น ถึงไม่ได้ส่งผลกระทบต่อค่าไฟอย่างที่ฝ่ายค้านพยายามบิดเบือน หรือกล่าวอ้าง หญิงขอเริ่มแบบนี้นะคะ การรับซื้อพลังงานสีเขียวรอบ 3600 MW นี้เป็นการรับซื้อเพิ่มเติม และต่อเนื่องจากการรับซื้อรอบแรก 5000 MW จากแผน PDP เดิม ที่ไทยต้องการจะมีพลังงานสะอาดเพิ่มขึ้น เพื่อดึงดูดเงินลงทุนจากต่างประเทศ ซึ่งเห็นได้ชัดว่า บริษัทยักษ์ใหญ่ทั่วโลกให้ความสำคัญมาก เช่น Microsoft Google Amazon เพื่อสร้าง Data Center ไม่หรืออุตสาหกรรม Semiconductors ที่เลือกจะมาลงทุนในไทย รวมถึง Could Computing และ AI ที่ต้องใช้พลังงานมหาศาลในการประมวลผล นี่ยังไม่รวมภาคอุตสาหกรรมอื่นๆ ที่ต้องการใช้พลังงานสะอาด รวมถึงร้านค้าในห้างพวกแบรนด์ใหญ่ๆ ก็ต้องการใช้พลังงานสะอาดนะคะ หนูจัมไม ถาม: ทำไมต้องทำสัญญายาว ...

  คำแนะนำอย่างจริงใจ 5 นิสัยในการใช้ "น้ำยาล้างจาน" ที่อันตราย ควรเลิกทำทันที เพราะยิ่งใช้ไปนานๆ ไม่ต่างจากตายผ่อนส่ง การล้างจานคือการขจัดคราบมัน และอาหารที่เหลือ ซึ่งสามารถย่อยสลายและกักเก็บแบคทีเรียทุกชนิด อาหารหลายชนิดที่เรากินมีน้ำมัน ไขมันสัตว์ และโปรตีนที่ไม่ละลายน้ำสูง หากคุณจุ่มจานที่ทาน้ำมันลงในน้ำ คุณจะเห็นน้ำไหลออกจากจาน เนื่องจากน้ำไม่สามารถละลายน้ำมันได้ ดังนั้นคุณจึงต้องมีสารที่สามารถจับน้ำและน้ำมันเข้าด้วยกัน เพื่อล้างออกได้ง่ายขึ้น อย่างไรก็ตาม การใช้ "น้ำยาล้างจาน" แบบผิด ๆ อาจเป็นอันตรายมากกว่าเดิม เหมือนกับการดื่ม "สารพิษ" เข้าไป และนี่คือ 5 นิสัยการใช้น้ำยาล้างจานที่เป็นอันตรายที่ควรเลิกทำทันที เพื่อปกป้องสุขภาพของตัวเองและครอบครัว 1. ไม่เจือน้ำหรือใช้น้ำยาล้างจานมากเกินไป หลายคนเชื่อว่าการเทน้ำยาล้างจานเข้มข้นลงบนจานจะช่วยให้ล้างออกได้ดีขึ้น แต่จริงๆ แล้วไม่เป็นเช่นนั้น ตามที่นักวิจัยชี้ให้เห็น การไม่เจือน้ำยาล้างจานไม่เพียงแต่ทำให้สิ้นเปลือง แต่ยังมีความเสี่ยงที่สารเคมีจากน้ำยาจะตกค้างอยู่บนจาน เมื่อเราใช้จานในครั้งถัดไป สารเหล่านี้อา...

การจะให้ผู้ชายยอมรับตรงๆ ว่ามีท่าทางทางเพศหรือกิจกรรมทางเพศแบบไหนที่พวกเขาไม่ชอบนั้น ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย เมื่อถามคำถามนี้ไป คุณอาจจะได้รับปฏิกิริยาตอบรับดังต่อไปนี้: การยิ้ม การเงียบไปนาน (พร้อมกับยิ้ม), การไหล่สะดุ้ง, การอ้างว่า “ท่าไหนก็ดีหมด” ตามมาด้วยความเงียบอีกครั้ง และสุดท้ายก็อาจจะยอมรับอย่างไม่เต็มใจว่า เอ่อ... อาจจะมีซักหนึ่งหรือสองอย่างที่ไม่ค่อยชอบเท่าไหร่ 5 ท่าทางหรือกิจกรรมทางเพศที่ผู้ชายบางคนบอกว่าลึกๆ แล้วอยากจะให้มันถูกแทนที่ด้วยการ Oral sex แบบธรรมดาๆ แต่ก็ยังคงเป็นที่ต้องการเสมอ 5 ท่าเซ็กซ์สุดแป๊ก 1.ท่า 69 สำหรับ ผู้หญิง คนใดก็ตามที่เคยรู้สึกไม่มั่นใจในการรับ Oral sex ท่า 69 ดูเหมือนจะเป็นทางออกที่สมบูรณ์แบบ คุณสามารถเบี่ยงเบนความสนใจออกจากร่างกายของคุณได้โดยการมีส่วนร่วมและให้ Oral sex กับคู่ของคุณในขณะเดียวกันก็ได้รับความสุขอย่างสุดเหวี่ยงตอบแทน แต่ทราบหรือไม่? ผู้ชายหลายคนบ่นว่าท่า 69 ไม่ทำให้พวกเขาสามารถจดจ่ออยู่กับคุณและความต้องการของคุณได้ (ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณจะได้ยิน) และใช้ลิ้นสร้างเวทมนตร์ในแบบที่ทำให้คุณถึงจุดสุดยอดได้ และยังมีปัญหาเชิงกายภาพกับท่...

หมอย้ำเตือนอีกครั้ง  "ล้างหน้า-อาบน้ำ-สระผม" ต้องเรียงลำดับให้ถูกต้อง ฤดูหนาวยิ่งต้องระวัง "ปัญหาทางสมอง" การอาบน้ำอย่างถูกต้อง จะช่วยให้เราทำความสะอาดร่างกายและปกป้องสุขภาพได้อย่างครอบคลุมมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาวที่ควรใส่ใจเป็นพิเศษ อย่างไรก็ดี หลังจากเรียนหรือทำงานมาทั้งวัน เมื่อกลับถึงบ้านหลายคนมักจะอาบน้ำเร็วๆ เพื่อให้มีเวลาพักผ่อนมากขึ้น นิสัยหนึ่งที่พบบ่อยคือการสระผมก่อน หรือฉีดฝักบัวลงบนศีรษะก่อนเริ่มทำความสะอาดร่างกาย อย่างไรก็ตาม หัวหน้าฝ่ายศัลยกรรมประสาทของโรงพยาบาลสวิ่ยจิน ที่เซี่ยงไฮ้ ประเทศจีน แนะนำว่าในสภาพอากาศหนาวเย็น เพื่อป้องกัน "ปัญหาที่เกี่ยวกับสมอง" ไม่ควรสระผมก่อนแล้วจึงอาบน้ำ ลำดับการอาบน้ำที่ไม่ถูกต้องนั้น ไม่เพียงส่งผลต่อการทำความสะอาดเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพอีกด้วย ขั้นตอนการอาบน้ำที่ถูกต้องตามที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำคือ ล้างหน้า อาบน้ำทั้งตัว และสระผมเป็นขั้นตอนสุดท้าย ขั้นตอนแรก: ล้างหน้าก่อน เมื่อคุณก้าวเข้าสู่ห้องน้ำ การสัมผัสกับอุณหภูมิและความชื้นสูงจะทำให้รูขุมขนบนใบหน้าและร่างกายขยายตัว ดังนั้น หากไม่ล้างหน้า...

นักวิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่เชื่อว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถช่วยลดความเครียดได้ และอาจเพิ่มโอกาสในการมีเพศสัมพันธ์ในมนุษย์ได้ อย่างไรก็ตาม รายงานใหม่ที่เผยแพร่ในวารสาร   Trends in Ecology and Evolution  พบข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อ  พฤติกรรมทางเพศในสัตว์   ซึ่งพบว่าการดื่มแอลกอฮอล์ ส่งผลให้พฤติกรรมทางเพศของสัตว์เปลี่ยนแปลงไปในลักษณะที่ไม่สามารถคาดเดาได้ การศึกษานี้ชี้ให้เห็นว่าเมื่อ  สัตว์บริโภคแอลกอฮอล์  จะส่งผลให้ เกิดการเปลี่ยนแปลงในความต้องการทางเพศ  โดยมีแนวโน้มที่จะ  ลดการยับยั้งชั่งใจ  และทำให้การรับรู้ของสัตว์ลดลง ซึ่งอาจทำให้พวกมันมี  "ทางเลือกในการผสมพันธุ์ที่กว้างขึ้น"  แต่ในขณะเดียวกันก็เกิดปัญหาที่อาจตามมา คือการเปิดรับคู่พันธุ์ที่อาจไม่เหมาะสมหรือไม่มีการเลือกสรรมากนัก นักวิจัยกล่าวว่าในบางกรณี สัตว์อาจมีแนวโน้มที่จะ  "พร้อมผสมพันธุ์กับคู่ทุกตัวที่เข้ามาโดยไม่เลือก"  ซึ่งอาจไม่เป็นผลดีต่อการคัดเลือกทางธรรมชาติ คิมเบอร์ลี ฮ็อกกิงส์  นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Exeter หนึ่งในผู้ร่วมศึกษาครั้งนี...

หากร่างกายของคุณต้องการอาบน้ำอุ่นในตอนเช้า คุณไม่ได้อยู่คนเดียว คนส่วนใหญ่จะหมุนลูกบิดสุดแรงเพื่อสัมผัสกับสายน้ำอุ่นที่ไหลเชี่ยวในตอนเช้า แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการอาบน้ำเย็นก็ควรมีที่ว่างในกิจวัตรประจำวันของคุณเช่นกัน ใช่แล้ว—อาบน้ำเย็น นั่นคือสิ่งที่คุณเกลียดที่จะทำเมื่อคุณเป็นคนสุดท้ายที่ตื่นนอนในตอนเช้า แต่ถ้าคุณให้โอกาสพวกเขาอย่างยุติธรรม คุณอาจพบว่าคุณชอบความรู้สึกหลังจากอาบน้ำเย็น ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับการอาบน้ำทั้งสองประเภท การวิจัยแสดงให้เห็นว่าทั้งการอาบน้ำร้อนและอาบน้ำเย็นมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่คุณควรรู้ อาบน้ำอุ่นดีต่อสุขภาพอย่างไร 1.ช่วยบรรเทาอาการหวัดและอาการทางเดินหายใจ  การยืนอาบน้ำอุ่นให้ไอน้ำห่อหุ้มร่างกายเป็นวิธีธรรมชาติที่ใช้กันมานานเพื่อบรรเทาอาการหวัดและอาการไอ ความร้อนจากน้ำและไอน้ำสามารถช่วย: เปิดทางเดินหายใจ:  ช่วยให้การหายใจสะดวกขึ้น ทำให้เสมหะหลุดง่ายขึ้น:  ช่วยลดอาการคัดจมูก ช่วยชำระล้างโพรงจมูก:  ช่วยลดการอุดตันของโพรงจมูก 2 . ช่วยลดปัญหาสิว  การอาบน้ำอุ่นสามารถช่วยเปิดรูขุมขน ทำให้สิ่งสกปรกและน้ำมันที่อุดตันอยู่หลุดออกมาได้ 3 ...

คุณปู่อายุ 77 ปี มีลูกกับสาวใช้วัย 33 ปี ลูกสาวทั้ง 5 คน คัดค้านสุดชีวิต แต่ผลตรวจ DNA ออกมานั้นเกินความคาดหมาย  ในปี 2543 ที่เมืองไฮ่นาน มณฑลอานฮุย ประเทศจีน คุณปู่ 77 ปี เย่ ฮัวจิน ทำให้ทั้งครอบครัวต่างตกใจ เมื่อเขามีลูกชายกับสาวใช้วัย 33 ปี แต่ความสุขในการได้เป็นพ่อครั้งที่ 6 ยังไม่ทันเต็มที่ คุณเย่ต้องเผชิญกับการต่อต้านอย่างรุนแรงจากลูกสาวทั้ง 5 คน พวกเธอต่างรุ่มด่าสาวใช้ว่า “ไร้ยางอาย” และเชื่อว่าสาวใช้มีเจตนาไม่ดี พร้อมบีบให้คุณเย่ต้องทำการตรวจ DNA คุณเย่ เป็นข้าราชการเกษียณอายุ มีลูกสาวทั้ง 5 คน ต่างเติบโตและมีอาชีพที่มั่นคง แม้ภายนอกดูเหมือนเป็นคนมีความสุข แต่ลึกลงไปในใจเขากลับมีความปรารถนาอันแรงกล้า ต้องการมีลูกชายสืบสกุล เมื่ออายุ 74 ปี ภรรยาได้จากไป ทำให้เขาต้องอยู่ในบ้านที่เงียบเหงา การสูญเสียคู่ชีวิตทำให้ชีวิตของเขาโดดเดี่ยว แม้ลูกสาวจะมาเยี่ยมบ่อย ๆ แต่ทุกคนต่างมีครอบครัวของตัวเอง ไม่สามารถอยู่ดูแลเขาได้ตลอดเวลา เห็นพ่อเริ่มมีอาการซึมเศร้า ลูกสาวจึงหารือกันหาคนช่วยดูแลพ่อ ทั้งทำอาหารและเป็นเพื่อนคุยเพื่อคลายเหงา หลังจากค้นหาหลายครั้ง พวกเขาจึงพบ นางหนาน หญิงสาววั...

เคยถกเถียงกับเพื่อนหรือครอบครัวเกี่ยวกับการเป็นคนเช้าหรือคนกลางคืนหรือไม่? และคุณอาจเคยมีการถกเถียงกันในเรื่องเวลาที่ดีที่สุดในการอาบน้ำ: เช้าหรือเย็น คุณอาจชอบอย่างใดอย่างหนึ่งมากกว่า - และนั่นก็โอเค "ไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับประชากรโลกทั้งหมดว่าควรอาบน้ำตอนเย็นหรือตอนเช้า" แพทย์ผิวหนัง Alok Vij, MD กล่าว "แต่สำหรับแต่ละคน มักจะมีคำตอบที่ถูกต้อง และทั้งหมดขึ้นอยู่กับความชอบ" ดร. Vij อธิบายว่าการอาบน้ำตอนกลางคืนหรือตอนเช้าดีกว่ากัน และประโยชน์ของทั้งสองอย่าง อาบน้ำ "ตอนเช้า" กับ "ตอนเย็น" แบบไหนดีต่อสุขภาพมากกว่า คุณควรอาบน้ำตอนกลางคืนหรือตอนเช้า? หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการปลุกตัวเองก่อนเริ่มวันใหม่ การอาบน้ำตอนเช้าอาจเหมาะสำหรับคุณ ข้อดีบางประการของการอาบน้ำตอนเช้า ทำความสะอาดร่างกาย:  ผ้าปูที่นอนของคุณมีเซลล์ผิวหนัง เหงื่อ และแบคทีเรียตกค้าง “การอาบน้ำตอนเช้าช่วยทำความสะอาดร่างกายของคุณก่อนที่คุณจะสวมเสื้อผ้าชุดใหม่และออกไปใช้ชีวิตประจำวัน” ดร. Vij กล่าว ช่วยให้รู้สึกสดชื่น:  สายน้ำที่ไหลอย่างต่อเนื่องช่วยปลุกคุณและทำให้คุณรู้สึกสดใสมากขึ้...